Kurs : Mobil und agil

Rückengymnastik

Dieser Kurs basiert auf sanften Übungen, die die tiefliegende Körpermuskulatur stimulieren, das heisst, die sogenannte Skelettmuskulatur, die die Haltung des Körpers unterstüzt. Ihre Muskelarbeit wird es Ihnen ermöglichen, mit Stretching- und Beweglichkeitsübungen, mobiler und gelenkiger zu werden.
Durch Übungen, die nur Körpergewicht ausnutzen, werden Sie besseres Gleichgewichtsgefühl erreichen und ihre Bauchmuskeln stärken.
Ein persönlicher Test Ihrer Beweglichkeit wird dazu beitragen, die Übungen individuell anzupassen. Er ermöglicht Ihnen durch effizientes Training, im eigenen Rythmus Forschritte zu machen.

Kurs 2019

Kurs 2020

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